こんにちはアラフィフ独身介護士のミノタケです。先日、準夜勤明け（22時～7時の短縮夜勤）で帰りに朝食を買おうとコンビニに寄ったんですね。本当は吉野家の牛丼が食べたいな～と思ったんだけど、車を寄せたらまだ８時の開店前だったので諦めた(笑)。

ミノタケが牛丼の代わりに豚肉の生姜焼き肉弁当にしようとレジに向かうと、ダウンジャケット姿のご高齢の方が先に会計している様子でした。その様子をなんとなく眺めていて、「歳を取ったら生活圏とかすごく狭くなるんだろうなぁ。自宅から半径200mくらいとかになったりするんだろうか…？」などと思いをはせました。


今は時速6kmで移動できる電動車イスもあるし、訪問介護など利用したりで遠出も可能でしょうが50代の現在のミノタケより生活圏は確実に小さくなることが予想されます。今は車で遠出したり、なんなら海外にだって移動できますが、歳をとれば不自由も出てくるし、色々億劫になることもあるでしょう。

個人差はあるにせよ80代になるくらいまでは、地域のコミュニティとかに参加したり習い事をしたりといった気力はあると思いますが、80も半ばを過ぎてくると買い物一つもなかなかに大仕事になってくると思われます。

ミノタケの父親は80代で伊東に隠居していて、今も車を運転して毎日庭仕事するくらいには元気ですが以前より人付き合いは乏しくなっている印象があります。まぁ知人とかも鬼籍に入っている方も出てくる年齢です。

自身の肉体や思考能力、気力およびその気力を支える体力が、衰えるモノであることを前提として可能な限り快適な環境を用意しておかないといけないなぁと思いました。

買い物などは今は置き配なども定着してきたり、出かけなくても消耗品類の確保は出来る時代になりました。とはいえ、ずっと家の中に引きこもっていては肉体、精神ともに衰えてしまいます。刺激の少ない環境では認知症状を生み出す、早める要因ともなります。やはりある程度は外出し、人と接したり刺激を受けられるようにしておきたいものです。

そうなるとやはり近場で食料品や消耗品を購入できる店舗（コンビニというのは割高ですが、狭小スペースに多様な商品が揃っていて高齢の方には負荷が少ないですね。）、緑のある公園などがあると良いですね。住まいもセキュリティの観点から考えるとマンション。火災や地震などのリスクを考えると低層階が望ましいでしょう。

高齢になった時の住まいとして、あらかじめある程度環境の整っている「サービス付き高齢者向け住宅（サ高住）」というのがあります。定期的な安否確認や生活センサー、生活支援のサービスが整っています。建物自体も高齢者の生活圏を想定したロケーションに建てられるでしょうから（そうでないとお客さんを呼べませんからね）、金銭的に問題がないならお手軽に年齢に沿った住まいということになります。こういう建物は認知症状が現れてきたり、日常的な医療行為が必要になってくるようになるとあらかじめ退居する契約となっていますから終（つい）の住みかというわけにはいきません。

とはいえ、ミノタケは底辺の人間(笑)ですから「サ高住なんて無理だろなぁ」と思ってしまいます。すでに警備会社からサービスが出ていますが、センサーなどを設置して24時間の安否確認が出来るようなサービスが将来的にはより安価に提供できるようになることが予想されますからそういう商品を利用すればいいんじゃないかなと気楽に考えています。スマートウォッチもより高機能化して、Amazonとかいかにも始めそうなサービスです。顧客情報を囲えますからね。無料で利用できるかもしれません。

介護を要するとなれば訪問介護で補う形となるでしょう。このように考えるとやはり配慮すべきはロケーション。足腰が衰えると転倒のリスクが高まるので多くの人が行き交う電車などのインフラは使いにくくなります（車イスにしてしまえば転倒のリスクは避けられるからやりようはある。）。身体の衰えに合わせて電車→バス→タクシーなどにウェイトが移っていくのではないでしょうか。

ミノタケが現実にこのような対応を迫られるのは20～30年後あたりになりますから、その頃には自動運転のシェアカーサービスなどもすっかり定着しているかもしれません。その頃には１～２人乗り程度の現在の車より1/3程度のサイズの車？が多数派を形成して道路を無音で行き交ってるような風景でしょうか。こういうのに想像の羽を広げるのはなかなかに楽しいですね。

話をもどしてやはり住まいのロケーションが重要そうです。ミノタケの今の住まいはマンションで割りと近くにスーパーの類いがあるので、買い物の利便はある程度確保されています。難点は4Fと、微妙な階層であること。近場に緑豊かな公園がないことでしょうか。徒歩15分ほど（高齢になったら30分くらいかかるかな）の距離で建設中の地下リニア駅（5年後に完成予定）が開通して、その上が大きな公園になってくれたりしたらいいなと夢想してたりします。そうしたら安価な電動車イスで通うとしましょう(*^^*)

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こんにちはアラフィフ独身介護士のミノタケです。２年ほど前に「健康に投資せよ！」という記事を書きました。




こちらの記事では介護士であるミノタケは夜勤も多いし不健康になりがちだから健康に配慮していかないといけないなぁ、実際血液検査の数値も悪くなってるし…的なことを書いています。健康にお金を使うのも立派な投資だよね！という記事です。

で、今年の５月に受けた健康診断の結果で便潜血が認められた（２回検査のうち一つが陽性）ので、予約していた大腸の内視鏡検査を受けてきました。実は始め、胃カメラの検査を受けている行きつけのクリニックに行ったところ「もう一度、便潜血検査をしてみましょう。お尻のところがちょっと切れていて陽性ということも多いですからね」と言われ、言われたまま検査を受けました。

結果２回とも陰性で「なら、いいか…」とも思ったのですがなんとなく気にかかり、これまた行きつけにしている内科に相談しに行ったんですね。だってネットでググる限りでは「１回でも便潜血を認めたら、内視鏡検査しときましょう！」という論調が基本だったんですよ。で、内科のDr.も「いやぁ、それは受けたほうがいいですよ！」とのことで５～１０年ぶりくらい久しぶりに大腸の内視鏡検査を受けることにしたのです。

（話が横道にそれますが、それなりの年齢になったら各科目の馴染みの医院を近所に作るようにしておいたほうが良いです。そのほうが医者も情報を蓄積できて病変にも気づきやすいと思います。早く電子カルテとか統一形式とかできてどこで受診しても過去の診察内容とか詳しく参照できるようにして欲しいですよね。こういうのブロックチェーンとか一番向いてる事柄なんだけどなぁ。）

ミノタケの大腸内視鏡検査は人生で二回目。最初、以前に受けた医院に予約しようとしたのですがなぜか電話が繋がらず、後日直接出向いて行ったんですよ。そしたらなんと身内の不幸があったとのことで、しばらく診察は難しいという貼り紙が。これは無理だわと諦めて、別の近隣の医院を探して予約しました。
コロナのご時世もあって、一週間分の検温とか色々事前準備が必要でした。これも医院からの指示で前日に検査食というのを食べたのですが、860kcalほどしかなくメチャクチャ空腹で辛かったです(笑)前日も普通に出勤で介護士として動きまくりますからね…。


しかも前日の食後に飲む下剤がなんとラキソベロン一本丸ごと！という超豪気な指示！！看護士や介護職の人ならお馴染みだと思いますが、普通は便秘の利用者に数滴内服してもらって効果てきめんのあのラキソベロンですよ！？いきなり全量とは…。便失禁不可避と判断したミノタケは人生で初めてリハビリパンツ（紙パンツ）を購入しました(笑)

結果、普通に便失禁することもなく朝にお通じがしっかり出して、９時に医院で追加の下剤を飲んだ上に最後に浣腸をして止めを指すという絶対ウンコ残さないマン的な段階を経て無事に内視鏡検査を終えました。以前のところもそうでしたが、麻酔を使うので「あっ、今お尻にカメラが入ったな…」と思ってから数秒後には眠りに落ちて気づいたら検査は終わってました。

診察結果は冒頭の写真がそれなんですが、異常所見なしでした。良かった、よかった。もちろん、カメラを通しても異常を見逃す可能性もないわけではないですが、それでも白黒ハッキリさせといたほうがスッキリしますよね。費用は３割負担で7000円ほどでした（検査食が別途1600円くらいかかった。）。

投資で資産形成を目指す人は「長生きした場合のリスク」も考えて資産を増やしたいと思っている方も多いと思います。お金はこさえられたけど、病気の発見が遅れて早死にすることになってしまった…なんてことのないよう、普段からの食生活、睡眠時間の確保、予防につながる健康診断等、「健康への投資」も怠らないようにしていきたいと思います。

できる範囲でやっておいて、それでも何らかの病気にかかってしまったのなら仕方ないかなとも思えますが、「もしあの時、ああしていたら…」なんて後悔だけはしたくないですからね！

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先日Amazonでタイムセールがあり、前々から目をつけていたFire HD10 Plusを購入しました。セールで5000引きで購入。専用のキーボード付きカバーも購入したので合計額は２万円弱ほどに。

ノートパソコン的に使える１万円台のタブレットFire  HD10

理想としてはChromebookがほしいのですが、Win10のノートパソコンと比べてもそんなに安くないんですよね。動画編集とか重たい作業をする予定はないので、最近新しくなったHD10ならブログ作業くらいなら普通にこなせるのではという期待を込めてエイヤと購入してみました。

旧世代のHD8を保有しているのでFire HDの使い勝手はある程度わかっています。HD8でもノーパソ的な使い方は試しましたが、使えなくはないけどやや重くレスポンスが悪い印象でした。現世代のHD8Plusならイケると思いますけどね。

はたしてミノタケの期待に応えてHD10はノーパソ的に使えています！この記事と先の「８月の投資内容」の仕上げはHD10を使ってガストで入力しました(笑)

Google Driveやスプレッドシートを使いたかったので、Google Play、およびChromeブラウザを導入（保証を受けられなくそうなので、導入は自己責任で）しております。Bluetoothマウスも別途に購入しました。

使い勝手としては特に問題なく使えていますね。画面も10インチなら程よいです。意外に便利だったのがこれはAndroidの機能ですが、二画面機能ですね。ブラウザとTwitterアプリを並べて使えるのが便利です。

ただ圧倒的に安上がりなだけにいくつか難点もあります。

1.物理的に重い（キーボードカバー付きだと１kg強）。
2.カバーの開き具合（角度）が足りない。
3.Google Playを導入すると保証が受けられない。
4.キーボード配置が独特。

１は価格的に妥協できるところではありますが、感想としてはやはり「重い」ですね。ただ専用のキーボード付きカバーが良くできていて手軽にキーボード部分を分離でき、そうなると500g前後となるのでグッと手軽になります。

マグネットで溝に乗ってるだけなので、分離は本当にお手軽。

２の開き具合ですが、ミノタケがファミレスに腰を下ろしてHD10と正面から向き合うと微妙に画面がお辞儀したような印象です。液晶は綺麗で角度がついていてもハッキリ見えているので支障はないのですが、なんとなくスッキリしない部分ですね。

本体側が首をもたげた状態なのでトップヘビーであり、これ以上角度をつけると安定感が損なわれるのかもしれませんね。

３については読んで字のごとくですね。４のこれもブラインドタッチする上ではつっかかる部分です。まず、ファンクションキーがブラウザ起動や液晶の照度調整に固定されていて漢字変換のキーに使えないことですね。片仮名変換などのキーはキーボードの説明書に書いてあるので出来なくはないのですが、慣れが必要です。そしてESCキーがないのも痛いです。あと普通はCtrlキーが左端にあると思うのですが、なぜかFnキーが位置していて違和感があります。

総じて入力面における難点になりますかね。キーボード自体は打ちやすくモノは良い印象です。

という、価格なりの難点もあるHD10ですがコストパフォーマンス的には◎を付けられる良品と言えると思います！同様な利用目的であれば、セールの時に検討してみると良いと思いますよ！！

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（追記）
後日手持ちのFire HD8（旧世代）にもGoogle Play+Chromeをインストールしてみました。

動作はさすがに重いですがキーボード、というか日本語入力はやはりファンクションキーが使えるこちらのほうが使いやすい。でも重いな。最新のHD8 Plusだと違うのだろうか…。


携帯性ではHD10よりHD8はずっと軽いから、こちらもありですね。画面サイズも支障のないレベル。ノートパソコンレベルとは行きませんが、ちょっとした時の使い勝手はこちらのほうが良いかもしれません。こちらの追記はHD8（旧世代）を使って書いています。

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